EXERCÍCIOS DE CONDICIONAMENTO FÍSICO 

SOM LONGO

Os exercícios de som longo podem ser realizados com os fonemas: "s", "x", "f", "g" e "z".

Algumas das maneiras de aplicar este exercício são: 

•  Inspirar lentamente e expirar primeiramente em 8s, depois 10s, 12s, 14s, 16s, 18s, 20s. (A quantidade de segundos expirados dependerá do condicionamento de cada aluno.) 

• Pode ser realizado com o auxilio de placas coloridas, onde o professor leva algumas placas para a sala e escolhe os fonemas que utiliza-rá em cada cor das placas. Em seguida, esconde as placas atrás das costas e vai mostrando uma a uma para os alunos realizarem os exercícios de acordo com os fonemas solicitados pelo professor. 

• Utilizando alguns movimentos para fazer os diferentes fonemas. No exemplo do vídeo abaixo, demonstro os exercícios que realizamos em sala. Primeiramente, Estica-se os braços para cima e inspira, ao expirar (fonemas "s" e "x") os braços vão abaixando conforme a quantidade de ar que o aluno consegue expirar. Alertando para que haja sempre movimento. Depois deitando a cabeça no ombro direito e esquerdo, expirando em "f"; olhando para trás (lado esquerdo e direito) e depois para cima, expirando em "f". 

          Exemplo com os fonemas "s" e "x"

                            Exercício expirando em "f".

•  Alternando a inspiração e a expiração, rápido e lento, conforme o comando do professor. No exemplo do vídeo a seguir, realizo a seguinte sequência:

Inspira em 4s - segura 2s - expira em 8s 

Inspira em 1s - segura 2s - expira em 8s

Inspira em 4s - segura 2s - expira em 1s

Inspira em 1s - segura 2s - expira em 1s

Exercício Caracol 

Este exercício consiste em deixar a cabeça cair contra o peito soltar totalmente os braços para baixo, deixando-os pesados, e aos poucos ir curvando-se para baixo até o seu limite. Chegando no limite inspira e expira em "s" (depois em "x") e vai subindo lentamente, a cabeça é a ultima parte a volta no lugar. Como o exemplo do vídeo abaixo:

STACCATO

 Exercício de staccato realizado com uma das onomatopeias da partitura de um grupo da sala. Lembrando que podem ser criadas com outras onomatopeias.

RESPIRAÇÃO E MOVIMENTO

Para cada fonema é possível criar um movimento para executá-lo. Como o exemplo a seguir:

Observação: Neste exemplo, caminhei marcando 8 tempos e realizei 8 vezes cada fonema.

Outro exemplo de movimento, individual e em dupla:

Exercício com o fonema "x".

                                          Exercício com os fonemas "s" e "f".